완주군정신건강복지센터

※ 영화 ‘레인 오버 미’

 2001년 9월 11일 오전 9시부터 오후 5시 20분 사이에 오사마 빈 라덴의 테러조직인 알 카에다 등 이슬람 테러조직이 일으킨 항공기 납치 동시 다발 자살테러로 인해 미국 뉴욕의 110층짜리 세계무역센터(WTC) 쌍둥이 빌딩이 무너지고, 워싱턴의 국방부 청사(펜타곤)가 공격을 받은 대참사인 911테러.

‘레인 오버 미’는 그 테러가 남기고 간 상처 때문에 극심한 외상 후 스트레스 장애를 겪으며 스스로 과거를 의식적으로 기억하지 않으려는, 한순간에 사랑하는 가족들을 모두 잃은 찰리 파인맨의 이야기이다.
 

 대학동기 앨런 존슨은 우연히 길을 가다 그를 마주치게 되고, 그 뒤로 그를 응원하고 옆에서 도와준다. 그 밖의 상담치료사 안젤라, 장인, 장모님, 새로 사귄 친구 도나 등 주변 사람들의 도움으로 아픔과 상처를 드러내고 치유하고, 극복하도록 노력하게 된다.
 

그렇다면, 외상 후 스트레스 증후군에 대해 좀 더 알아보자.

※ 외상 후 스트레스증후군이란?

 외상 후 스트레스 장애는 사람이 전쟁, 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을 경험한 후 그 사건에 공포감을 느끼고 사건 후에도 계속적인 재경험을 통해 고통을 느끼며 거기서 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환으로, 정상적인 사회 생활에 부정적인 영향을 끼치게 된다.

※ 외상 후 스트레스증후군 증상

 외상 후 스트레스 장애의 주된 증상은 충격적인 사건의 재경험과 이와 관련된 상황 및 자극에서 회피하는 행동을 보이는 것이다. 질환은 사건 발생 1달 후 심지어는 1년 이상 경과된 후에 시작될 수도 있다. 환자는 해리 현상이나 공황발작을 경험할 수도 있고 환청 등의 지각 이상을 경험할 수도 있다. 연관 증상으로는 공격적 성향, 층동조절 장애, 우울증, 약물 남용 등이 나타날 수 있다. 집중력 및 기억력 저하 등의 인지기능 문제가 나타날 수도 있다.

<출처-네이버 지식백과>

※ 외상 후 스트레스증후군 자가진단

1. 침습적 증상

- 외상적 사건들이 생활 속에 침투하여 재경험하게 된다.

- 사건에 대한 기억이 반복적이고 집요하게 자꾸 떠올라 고통스럽다.

- 꿈에 사건이 반복적으로 나타나 고통스럽다.

- 외상적 사건이 다시 일어나는 것처럼 행동하고 느낀다.

- 그 사건을 생각나게 하는 단서에 노출되었을 때 심리적으로 매우 고통스럽다.

- 사건이 회상되면 땀이 나거나 심장이 뛰는 등의 생리적인 반응을 보인다.

2. 회피와 무감각 증상

- 이 증상은 불쾌한 기억을 차단하기 위해 나타난다.

- 외상과 연관된 생각, 느낌, 대화를 피하려고 한다.

- 외상을 다시 생각나게 하는 활동, 장소, 사람들을 피하려고 한다.

- 외상의 중요한 활동에 대한 관심이나 참여가 현저히 줄어든다.

- 다른 사람과 거리감이 생긴다.

- 감정표현과 정서적 반응이 억제된다.

- 미래에 대해 불길한 생각을 하게 된다.

3. 지나친 각성증상

- 심한 외상으로 사람들은 항상 위험에 처한 것처럼 느껴 조마조마하고 항상 경계를 하게 된다.

- 잠이 들거나 잠을 유지하기가 힘들다.

- 신경이 날카로워지거나 화를 낸다.

- 집중하기 어렵다.

- 위험하지 않을까 지나치게 살핀다.

- 아주 잘 놀란다.

※ 외상 후 스트레스증후군의 자가개선법

1. 외상을 경험한 사람의 이야기를 들어주며 위로한다.

외상을 겪은 사람들이 필요로 할 때 이야기를 들어주는 것이 무엇보다 중요하다. 성급히 충고를 하거나 무엇을 해야 한다고 제안하기에 앞서 일단 귀를 열고 옆에 앉아 있어라.

2. 초점을 다른 곳으로 돌릴 수 있게 한다.

외상 경험에 대한 생각에서 벗어나 잠시 여유를 가지게 한다. 서로 마음을 이완시키고 즐겁고 편안한 활동을 할 시간을 남겨 둔다. 다른 사람을 도와주는 봉사활동에 몰두하게 하는 것도 좋다.

3. 사회적 지지체계를 넓혀준다.

친구들은 생존자에게 용기를 북돋고 지지를 해 주어야 한다. 생존자는 가족, 친구, 종교단체, 자조모임, 위기상담소, 정신보건전문가 등 누구에게서든 지지받는 것이 좋다. 전문가로부터 개인, 집단, 부부 및 가족상담을 받는 것도 사회적 지지를 받는데 도움이 된다.

4. 조절능력을 회복하는데 도움을 준다.

외상을 겪은 직후 나타나는 증상들은 누구에게나 생길 수 있고, 치유되는 데에는 시간이 필요하다는 것을 잊지말자. 인내를 가지고 기다려주고, 생존자 스스로가 결정하게 함으로ㅆ 그들의 능력을 회복하는데 도움을 주어야 한다.

<출처- 마인드힐 클리닉 블로그>